Витамины для энергии, бодрости и активности

 

Витамины группы В часто называют «витаминами для энергии». Но вряд ли любой другой витамин из группы В более важен для физического, умственного и эмоционального благополучия человека, чем витамин В 12. Без него не обходится ни один процесс в организме. 

Практически все качественные витамины от усталости будут содержать  б12 витамин.

Витамин В 12 участвует в синтезе миелина — оболочки нервных волокон, поэтому при недостатке витамина развиваются различные неврологические проявления

  • Снижение работоспособности, слабость, апатию (именно поэтому витамин b12 еще называют "витамином от усталости")
  • Хроническую усталость
  • Ухудшение памяти
  • Онемение рук и ног
  • Плаксивость и беспокойство

Кроме того, существуют другие признаки недостатка витамина В12:

  • Бледная кожа с желтоватым оттенком;
  • Быстрая утомляемость и слабость;
  • Отсутствие аппетита;
  • Боли в области спины;
  • Чувство онемения в мышцах;
  • Одышка и ускоренное сердцебиение при малейших физических нагрузках;
  • Воспаление языка;
  • Покраснение, жжение, зуд и чувствительность глаз к свету;
  • Изъязвление углов рта;

 Витамин В12 – витамин бодрости

Он нормализует обмен веществ, повышает физическую активность и выносливость, улучшает работоспособность, способствует формированию эритроцитов. Кроме того, b12 витамин улучшает гомоцистеиновый обмен (гомоцистеин – продукт обмена веществ, который способствует очищению кровеносных сосудов от холестерина). Часто, из-за дефицита времени, питание современного человека не сбалансировано. Поэтому при повышенных эмоциональных и физических нагрузках рекомендуется принимать “таблетки для энергии и бодрости” – витамин В12. Если Вы в поиске витамина при упадке сил, витамин в12 – в этом хороший помощник!

Вегетарианцы — группа риска по дефициту витамина В12

Витамин В12  в основном содержится в продуктах животного происхождения. Лидер среди продуктов по содержанию витамина В12 – это говяжья печень и говядина. В 100 граммах печени содержится целых 60 мкг витамина b12.

Особо внимательно к поступлению в организм витамина в12 должны относиться вегетарианцы, потому что в растительной пище b12 практически отсутствует. Также следует задуматься о дополнительном источнике b12 витамина людям, которые соблюдают пост.

Задумываясь о выборе витаминов при упадке сил, проанализируйте, сколько Вы употребляете сахара. Какая связь между сахаром, активностью и витаминами В? Сахар отбирает энергию и силу, а все потому, что организм тратит много витамина В на его усвоение. Поэтому убеждение в том, что съев что-то сладенькое – Вы получите прилив энергии, является не более, чем мифом. После очень кратковременного прилива энергии наступает фаза торможения и резкий спад активности. Замечали ли Вы, что после тортика очень уж хочется прилечь и вздремнуть?

Витамины для энергии в большом разнообразии представлены на полках аптек. Цена зависит от производителя, формы выпуска, дозировок.

  • Немецкое качество
  • Не содержит сахар, глютен, лактозу
  • 1 таблетка в сутки
  • Быстро рассасывается в полости рта
  • Идеально подходит для вегетарианцев
  • Приятный клубничный вкус​
  • Упаковки хватает на месяц приема